ตกแต่งน้องสาว ให้กลับมาเหมือนเด็ก

, , Comments Off on ตกแต่งน้องสาว ให้กลับมาเหมือนเด็ก

ตกแต่งน้องสาว ให้กลับมาเหมือนเด็ก หลายคนคงทราบกันอยู่แล้วว่าการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์สามารถช่วยให้ร่างกายแข็งแรง และมีสุขภาพที่ดีได้ ในที่ก็มีความหมายรวมถึงจุดซ่อนเร้นของสาว ๆ ด้วยเช่นกัน เพราะอาหารบางชนิด หากรับประทานในปริมาณที่เหมาะสม ก็จะช่วยให้คุณสาว ๆ มีช่องคลอดที่ฟิตกระชับ จุดซ่อนเร้นสะอาด ไม่มีกลิ่นแปลก ๆ มาให้กวนใจอีกด้วยล่ะค่ะ แต่จะมีอาหารอะไรบ้างนั้น วันนี้เราได้หยิบเอาอาหารที่ดีกกับจุดซ่อนเร้นมาฝากกันถึง 6 ชนิด อยากรู้ว่ามีอะไรบ้าง ตามไปดูกันค่ะ

1. มันหวาน

มันหวาน เป็นอาหารที่อุดมด้วยคุณประโยชน์อย่างมาก แถมยังเป็นอาหารลดน้ำหนักยอดนิยมที่บรรดาสาว ๆ เกาหลีชอบใช้อีกด้วย ซึ่งนอกจากจะเป็นอาหารยอดนิยมที่ใช้ในการลดน้ำหนักแล้ว มันหวานยังมีประโยชน์กับจุดซ่อนเร้นอย่างมาก เพราะมันหวานอุดมไปด้วยวิตามินเอที่ช่วยให้กล้ามเนื้อบริเวณจุดซ่อนเร้น ช่องคลอด และผนังมดลูกแข็งแรง ชะลอความหย่อนคล้อยของช่องคลอดได้อีกทางหนึ่ง

2. ผัก และผลไม้สด

เราทราบกันดีอยู่แล้วว่า ผัก และผลไม้สดส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกาย แต่นอกจากนี้ก็ยังช่วยให้ช่องคลอดของสาว ๆ สุขภาพดีอีกด้วย โดยเฉพาะผักใบเขียว ที่มีคุณประโยชน์ในการช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดียิ่งขึ้น แถมยังป้องกันปัญหาช่องคลอดแห้งอีกด้วย นอกจากนี้การรับประทานผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงก็ส่งผลดีกับสุขภาพผู้หญิงด้วยเช่นกันค่ะ

3. ถั่วเหลือง

ถั่วเหลืองเป็นหนึ่งในอาหารที่อุดมไปด้วยสารไฟโตเอสโตรเจน ซึ่งมีคุณสมบัติคล้ายฮอร์โมนเอสโตรเจนในผู้หญิง โดยฮอร์โมนชนิดนี้มีส่วนสำคัญในระบบสืบพันธุ์ของผู้หญิง ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อช่องคลอดให้แข็งแรงและมีความยืดหยุ่นที่ดียิ่งขึ้น เรียกได้ว่าถ้าอยากจะมีจุดซ่อนเร้นที่กระชับ รับประทานถั่วเหลือง หรือผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองบ่อย ๆ ก็ช่วยได้เยอะเลยล่ะค่ะ

4. อะโวคาโด

ผลไม้ที่อุดมไปด้วยไขมันที่ดีต่อร่างกาย อีกทั้งยังมีวิตามินบี 6 และโพแทสเซียมซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกาย สามารถช่วยกระตุ้นการสร้างสารหล่อลื่นในช่องคลอด ลดปัญหาช่องคลอดแห้ง อีกทั้งยังช่วยให้ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนเพิ่มขึ้น และเป็นผลให้กล้ามเนื้อบริเวณช่องคลอดแข็งแรงมากขึ้นค่ะ

5. โยเกิร์ต

โยเกิร์ต นอกเหนือจะมีประโยชน์ต่อระบบขับถ่ายแล้ว ก็ยังช่วยในเรื่องของจุดซ่อนเร้นอีกด้วย เพราะในโยเกิร์ตนั้นอุดมไปด้วยโปรไบโอติกส์ ซึ่งเป็นแบคทีเรียที่ดี และเป็นแบคทีเรียนที่ยังมีชีวิต ซึ่งจะเข้าไปช่วยปรับความสมดุลให้กับช่องคลอด ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดเชื้อรา และกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ได้อีกด้วยค่ะ

6. น้ำเปล่า

ปิดท้ายกันที่เครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพที่สุดอย่างน้ำเปล่า ซึ่งการดื่มน้ำเปล่าในปริมาณที่เพียงพอ จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและสารหล่อลื่นภายในช่องคลอดให้อยู่ในระดับปกติ ป้องกันภาวะช่องคลอดแห้งได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 6-8 แก้ว หรือประมาณวันละ 1.5 ลิตร ก็จะช่วยให้เห็นว่ามีสุขภาพที่ดีขึ้นในหลาย ๆ ด้านอย่างแน่นอนค่ะ